目の疲れ

最近、パソコンをよく使うようになり、目がかすんだりして疲れます。

今まで目にいいのは、ブル―ベリーだと思っていたんですが、ブルーベリーより3倍以上もアントシアニンを多く含んでいる「アロニア」という見た目はブルーベリーにそっくりなベリー系の食物があったんです。

生のままでも食べれるそうですが、とてつもなく不味いそうなので、サプリメントで摂取したほうがいいみたいですよ。

他にも、アロニアの効能として女性としては嬉しい、ダイエットやアイチエイジング効果もあるそうです。

目の疲労回復もあり、ついでにダイエットもでき若返りの効果があるなんて嬉しい限り。

今度、ドラックストアに行ったら、アロニアのサプリメントを探してみようと思います。